剑客
关注科技互联网

月色撩人!失眠都是月亮惹的祸?

月亮圆圆,好难眠眠。传说每到满月,就会发生很多神奇的事情,其中一件就是听到“吴刚砍柴”的你很难酣然入睡。这次,科学家们通过对过去的睡眠研究数据分析,发现确有其事。

所以,下次当你持续一周半夜三更辗转悱恻睡不着,在枕头上哀嚎时,不用担心自己是不是犯失心疯了(我是说真的担心,自嘲什么的不算)。因为有可能正当满月,你不是唯一突然失眠的人。

月色撩人!失眠都是月亮惹的祸?

最新相关性研究证明,靠近满月时人们睡眠会变浅,入眠时间变短,会更想打瞌睡。即使让你在漆黑无窗的小房间安然入睡,结果也一样。你就是比平时睡得少了。

“嗯,我猜很多人都会说:“你不做研究我也知道,一到满月我就狼性大发,然后失眠。”但是,这次我们不仅仅是在表达一个假说,而是在表达一项研究结论,有数据支撑的结论。” 该研究的一把手,瑞士巴塞尔大学的生物学家Christian Cajochen表示:“虽然这个领域的研究已多得数不清,但多数尚无定论。”

Cajochen强调,关于“月圆之夜”人类异常行为的传说有着悠久的历史:人的睡眠模式、心境甚至侵略性,都受月亮盈虚消长的影响。但是过去的研究都存在统计方法学上的问题。

能得到这次的统计结果,也算是无心插柳柳成荫吧。2000—2003年,Cajochen和他的同事正在研究年龄对睡眠的影响,他们收集了33名健康的志愿者睡眠模式的详细数据,看似与现在这个研究毫无关系。

每天晚上这些被试的睡眠脑电波、睡眠深度,以及睡眠时长,都会被记录……时隔多年,研究者在酒吧喝酒闲聊时(说不定还是个月圆之夜),突然觉得可以分析一下睡眠模式与月圆周期的相关性。

月色撩人!失眠都是月亮惹的祸?
#电影《大话西游之月光宝盒》  

马克斯F·佩鲁茨实验室的神经学家Kristin Tessmar-Raible认为,这项研究最绝的就是,被研究的数据最初并不是用于这项研究,这样就有效避免了实验者为了得出想要的结论而有所偏倚。

研究者分析了月圆周期如何改变了被试的睡眠模式,他们发现了失眠与月亮周期的高度相关:月圆前后几天,被试的脑电波显示,其入睡时间平均延长5分钟,每晚少睡20分钟,少了30%的深度睡眠时间。而且,被试们在这几天也会主动报告自己睡眠质量不如平常好。相关报道见《当代生物》。

Tessmar-Raible赞同了报道,认为可以由此更进一步监察人类睡眠周期与月相之间的关系,但她觉得还需要考虑这个相关性的背后机制究竟是什么。

Cajochen推测,由于被试没办法看到月亮,增加光照水平也没有产生类似的影响,至少不完全产生。光亮可能是一个较小的影响因素,或者属于其他外部因素,就像人们有一个24小时生物钟,即使剔除光照,生物钟依然存在。所以,背后的机制有可能是,月相会影响或者改变我们体内荷尔蒙的水平。就月亮周期来说,月光可能对生物钟与环境同步很重要,但生物钟本身却不依赖于月光。

要检验这种机制的可能性,Cajochen说道,研究者可以进行额外的控制性实验,观测在月亮的某一完整周期内(29.5天)被试的生理各项指标的水平与大脑活动有何变化。同时,月亮周期对动物交配与迁移模式的影响的研究,可以帮我们理解潜在的生物性驱力以及生物钟,与月亮周期个体同步率的演化优势。不过不管什么机制,月圆时我们确实难以沉眠,这也许就是词语“月色撩人”的由来吧!

分享到:更多 ()

评论 抢沙发

  • 昵称 (必填)
  • 邮箱 (必填)
  • 网址