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世界脂肪最少的男人:一身肌肉如干尸

拥有线条明显的肌肉是很多健身爱好者的目标,而肌肉造型好不好看,除了与锻炼强度之外,还和脂肪含量息息相关。如何减少肌肉脂肪含量是让肌肉更加凸显的关键。

Helmut Strebl的职业是一名搬运工,同时也是体脂全球第一低的肌肉型男和健身模特。

最近赫尔穆特·斯特博发布了一组最近的健身艺术照,被众网友评论为“干尸人”,从搬砖工到肌肉型男再到干尸人,赫尔穆特·斯特博用自己的行动,挑战着人类的最低体脂。

事实上,赫尔穆特·斯特博今年已经47岁,他16岁就走进健身房,“健龄”已经三十多年。多年努力下来,身高190的他,从头到脚几乎没有任何多余的脂肪,可以说是“纯肌肉”。

那么什么样的体脂率是最健康的呢?

健身科学研究者表示,一般来说体脂率低于15%,腹肌就会显露,假如你的体脂率在在8%到10%说明你的身形已经保持的相当完美

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