2007年的一天，凌志军正在埋头创作。突然他感到天旋地转，晕倒在地。醒来后他感到情况不妙，立刻去医院检查。他辗转于北京上海两地的无数个医院，都得到了一个诊断结果：肺癌晚期。

医生们都认为他的病非常严重，需要马上手术化疗，否则活不过90天。在这种情况下，凌志军居然没用采用医生的方案，而是自己战胜了死神，他是怎么做到的呢？

初会癌魔

凌志军是人民日报的一名高级编辑，知名记者。一直以来虽然工作繁忙，但身体一直很健康。偶尔会腰酸背痛，也都是些小问题。2007年的2月，凌志军熬夜撰写新书，当终于写完从椅子上站起来的时候，居然开始头晕目眩控制不住的摔倒在地，在妻子的紧急救援下才缓过劲来。

第二天，妻子坚持带他到医院来检查。没想到居然诊断为肺癌晚期。凌志军万万没想到居然步了父亲的后尘。

他的父亲在他30岁的时候得了肺癌，当时他好不容易通过自学考入社会科学院，没想到惊喜还没来得和父亲分享，就被父亲的噩耗戛然而止了。看着父亲在放疗、化疗中反复经受折磨，他感同身受，却又束手无策，无能为力，最后只能眼睁睁的看着父亲因病离世。时隔多念，癌症居然找上了他。

凌志军和家人四处求医，在北京的一家医院，为了见到专家，他辗转了2个小时又等了3个小时，就等来专家的轻描淡写的一眼，然后继续与别人聊天的尴尬场面，连多余的话都不愿意和他多说。这让凌志军与妻子则站在一旁一度不知所措，最后只知道脑部有癌，需要马上进行开颅手术。其他的一概问不出来，什么也没了解到就被打发回家了。

连日来把北京上海癌症领域著名的专家都看过了，多日的求医经历，让凌志军心灰意冷。

他心理非常反感医生对待病人的态度，在疾病面前，医生的疏离态度比结果本身更让人失望和绝望。而且每个所谓的专家都不愿解释，或者解释不清楚凌志军的脑瘤到底是不是为肺癌转移，但又表示他的肺癌已确切无疑，只能化疗加手术，没有更好的治疗方案了。

凌志军也开始纠结，要不要真的做手术，接受化疗，然后经过痛苦折磨后再死去。

自主治疗

在迷茫、纠结的时候，凌志军远在国外的妹妹给他带来了好消息。他的妹妹是医学工作者，多年来一直在国外学习，了解到哥哥的境况后，她用最快的速度联系了国外的知名专家会诊，并且以最快的速度把结果反馈给了他。

国外的专家确认，凌志军的脑部肿瘤，与他的肺癌关系不大。而他的肺癌也属于早期，既没有扩散到全身，也还有治疗的空间。只要方法得当，会有成功的希望。在他们的引荐下，凌志军又接触到一位优秀的国内专家。他给出了新的治疗方案：做肿瘤切除，化疗、抗癌药三位一体进行治疗。

但是林父当年化疗的痛苦让他陷入了纠结中，他咨询多位专家，凭借医生的言语分析哪种治疗方式会对自己有效，最终选择了最佳的治疗方案：只做手术，不做化疗。

2008年初，凌志军终于下定决心进行了手术切除肺部病变部分，但没有开颅，保留了脑部肿瘤。虽然医生们建议他马上做开颅手术，但是他怕就此长睡不醒，与其没有知觉的度过后半生，不如好好享受剩余的光阴，因此拒绝开颅手术，手术后也拒绝进行化疗。

当然，凌志军的这个决定也不完全是主观的，在这期间他查了很多数据，也观察了很多病友的案例，发现有很多靠自身免疫力成功杀死癌细胞的案例。数据也为这个结论提供了支撑，所有死亡的病例中，三分之一是因为癌症而死亡的，其他一部分是被吓死的，再有一部分是被治死的。

这也坚定了他的选择：不吃药不化疗，靠自身免疫系统打败癌症！

当时出院时，医生给他开的抗癌药，他一片也没带走，就怕吃了药后破坏了自身免疫系统，再带来更大的副作用。

提升免疫

出院后，他给自己定了详细的方案，计划用自然方法提高自身免疫力，打败癌细胞。在家人的支持下，他不再抱怨，每天保持好的心态，每天坚持呼吸新鲜空气，跑步走5公里，坚持规律生活，从一个一天12个小时工作的工作狂转变成早睡早起，热爱运动的达人。

在细节方面也是非常注意，多吃粗粮、既要多又要杂，多吃素少吃荤，多喝水，每天保证2.4L的量，每天睡眠时间必须大于8小时，而且也养成了定时排便的习惯，多观察大便的形状和多少，从细节上处处注意和讲究。

就这样，坚持了几个月，他的气色越来越好，呼吸也更加的畅快了。三个月一到，经过检查，他的癌细胞慢慢的缩小了，肺部的阴影也减少了许多。这给他带来了巨大的信心和坚持下去的勇气。

就这样他一坚持就坚持了5年，2013年3月的一天，凌志军终于再次走进医院做了次全面检查，检查结果显示他的癌细胞已经完全消失了，其他部分也没有什么新的异常，所有数值都在正常范围之内。通过自己的努力，凌志军终于通过自己的方式战胜了癌症，获得了新生！

凌志军明白虽然现在成功了，但是癌症复发和转移的风险还在，但他表示：“我已经有了强大的内心，有效的计划，再也不会谈癌色变了。癌症也算是老天给我的一份礼物。”经历了这次抗癌的经历，凌志军增加了更多的勇气与信心，他也想把这些分享给大家。

抗癌成功后，凌志军重新回归创作，不过与之前的所有书籍不同，这一次，他决定记录自己的抗癌经历。2007年，凌志军把自己的抗癌经历写成了一本书《重生手记:一个癌症患者的康复之路》，这本书真实记录了他和家人，从知道自己患癌的一刻起，自己的心态变化，自己的求医历程，自己是如何治疗的，以及他在之后如何抗癌成功的。凡此种种，详尽地写出了自己的抗癌经历，凌志军希望用自己抗癌成功的经历给更多癌症病人带来希望。

重生手记

凌志军认为，抗癌最重要的就是个人心态要调整好。30%靠治疗，70%靠心态。很多癌症病人不是因为癌症死的，是被自己和医生的话把心态弄崩了吓死的。癌症患者一旦心理垮掉，就会时刻总担心自己是不是随时都会死去。在这种心理下，各种焦虑、抑郁会扑面而来，带来巨大的心理负担，也会引起免疫力的下降，只能让疾病越来越重，癌细胞扩散的越来越快，从而加速自己的死亡。

这本书不仅是凌志军抗癌的个人经历，对于广大的癌症患者或者他们的家人来说，意义更是不同寻常。他的精神是所有癌症患者学习的榜样，凌志军更多地给我们传达了一种信念：癌症不是绝症，只是一种慢性病，这种信念和世界卫生组织曾经得出明确结论不谋而合。在面对疾病的时候，我们应该树立正确的观念，把自己的命运牢牢掌握在自己的手里。

既要重视自己的身体和心理健康，又要倾听自己身体的声音，更好的了解自己，也更利于有针对性的治疗疾病。不要过度医疗，也不要过于依赖药物。在现实生活中，自身的免疫系统的能量总是被大家低估，其实改变自身免疫系统才是打败癌症的利器。

在这中间，也要知道医生也是人，不是神，他们也会犯错。他们得出的结论也要辩证地来看，在治疗自己的癌症过程中，不要把主动权交给别人，自己要积极参与到医生诊断和治疗过程中。

  最重要的是，改变自己的生活方式，提高自身的免疫系统比借助外力更加重要。无论是感冒发烧还是不幸得癌，都是身体对你发出的一种信号，一种警告，这时候，你就要做出改变了。因为癌细胞像田野上的杂草，我们虽然看不见的他，但是无论你是烧掉、还是割掉，很快他都会长出来的，只有改变杂草的生长环境，才会完全扼杀住它的扩散。追本溯源，从自身出发调节，才是标本兼治。

  从身陷绝症到自愈康复，凌志军用他的亲身经历告诉病友们，永远不要丧失信心，保持乐观的心态很重要。面对疾病，不要盲听，要理性分析各种数据和信息，多听、多看、多想，拟定出适合自己的最佳方案。
  
如今，凌志军继续坚持早睡早起，规律生活。他的生活更加丰富多彩了。抗癌成功的凌志军，现在像一只浴火重生的凤凰，他不再疲于奔命，真正过上了理想的生活。他四处旅行，出书写书，还玩起了微博，过得肆意而自在。他也希望用自己积极的生活态度去影响更多人，给更多人带来生活的美好与希望。