关于睡眠与袜子的关系
发布时间：2023-03-21 16:23:35
3月21日是世界睡眠日，有个好睡眠如今对于很多人来说已经成为一件奢侈的事。据《2022年中国作息报告》显示约有8.6%的人每天在23点前入睡，入睡困难、觉醒次数、觉短成为了普遍现在人的睡眠障碍。长期失眠不仅容易导致情绪焦躁，白天注意力下降，工作和学习效率低下，还会诱发高血压、抑郁症、内分泌紊乱等疾病。
关于睡眠与袜子的关系的话题登上热搜后，网友们分成了两派。有网友表示自己睡觉必须脱袜子，也有网友说自己穿袜子睡觉时睡眠质量翻倍。
喜欢穿袜子睡觉的网友认为，穿上袜子之后，整个人安全感满满，而且更加暖和， 穿袜子睡觉对于手脚冰凉的人确实有着一定的助眠帮助。
而主张脱袜子睡觉的网友认为，肌肤与被窝接触的感觉真的太有助于睡眠了，穿袜子睡不舒服，还一直睡不着。
由此可见，睡觉时穿袜子或是脱袜子，更多的是个人喜好，而改变自己的习惯，有可能在一段时间内都睡不着、睡不好。
认为穿袜子更容易睡着的专家也表示，穿袜子睡觉一定程度上可以提高睡眠质量，但是体热、年龄偏大、下肢水肿、神经感知不敏感的人群并不适合穿袜子睡觉。
看来看去，适合自己的生物节律才是最好的吧。
所以，你是穿袜子睡觉一派，还是脱袜子睡觉一派呢？